Erfolgreiches Stressmanagement &
Burnout-Prävention 

¡No Stress!

Wollen Sie ein stressfreieres Leben führen? Wollen Sie mehr Gelassenheit und Entspannung und dadurch mehr Lebensqualität in Ihrem Leben etablieren? Wollen Sie etwas mehr Druck aus Ihrem Berufs- und/oder Privatalltag nehmen? Dann bin ich der richtige Ansprechpartner für Sie.

Stress ist auf dem Vormarsch. Jeder kennt Stress und viele leiden darunter. In unserer modernen Welt ist Stress regelrecht lebensbedrohlich geworden. Nur die wenigsten tun etwas, um aus diesem Hamsterrad herauszukommen. Ich als Ihr Experte für Stressmanagement und Burnout-Prävention werde mit Ihnen auf eine spannende und entspannte Reise gehen, die Spaß macht und Sie in Ihre psychische Balance bringt. Ich unterstütze Sie gezielt dabei, Stress abzubauen und zu neuer Energie zu finden. Laut zahlreichen wissenschaftlichen Studien ist erwiesen, dass 70-75 % aller Erkrankungen stressbedingt sind. Steht man dauerhaft bzw. länger als drei Monate unter Stress, macht das nachweislich krank. Lassen Sie es nicht so weit kommen! 

In den Einzelsitzungen gehen wir Ihren Stresssymptomen auf den Grund und erarbeiten Ihre persönlichen Frühwarner. Sie lernen die drei größten Fehler im Stress kennen und lernen, diese künftig zu vermeiden. Gemeinsam werden wir mehr gesunde Balance in Ihr Leben bringen. Sie bekommen hochwirksame Tools, die Sie einfach und sofort in Ihrem Alltag umsetzen können.

Weitere Ziele sind:

  • das rechtzeitige Wahrnehmen von Stresssymptomen

  • die Wiederherstellung bzw. Erhaltung eines gesunden Gleichgewichts von Anspannung und Entspannung im Arbeits- und Privatalltag

  • die Entwicklung von mehr Gelassenheit in jeder Lebenslage durch das aktive Anwenden einer regelmäßigen Entspannungsmethode

  • die Bewusstwerdung negativer und stressverschärfender Emotionen und Gedanken

  • die Harmonisierung des Atemrhythmus 

  • die Verbesserung der körperlichen Haltung und Beweglichkeit 

Entstehen aus Stress Beschwerden wie Ängste, Verstimmungen bis zu leichten Depressionen oder droht Burnout-Gefahr, arbeiten wir zusätzlich mit Methoden aus der Verhaltenstherapie.

Machen Sie den Stress zu Ihrem Freund!

 

Sie erreichen mich über das Kontaktformular oder über meine Handynummer.

 

Konditionen

Telefonisches Vorgespräch (ca. 15 Minuten)

kostenfrei und unverbindlich

 

Erstgespräch / Anamnese

90 Minuten / 100 €

Therapie / Beratung

60 Minuten / 70 €